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『優しいあなたが優しさを失う時、それは心の休息が必要な証』

この言葉は、いつも人を思いやっている人ほど、自分の心の疲れに気づくことが大切だと教えてくれます。普段なら許せることに腹が立つ、人の言葉に傷つきやすくなる、誰かに優しくする余裕がなくなる。そんな変化が現れた時、「自分は冷たい人間になった」と責めてしまう必要はありません。

それは、心が限界に近づき、「もう少し自分を大切にして」と知らせているサインかもしれないからです。人に優しくするためには、自分自身にも余裕が必要です。疲れ切った状態で無理に誰かを支え続ければ、優しさそのものが負担になってしまいます。だからこそ、時には人のためではなく、自分のために休むことも必要です。

眠る、好きなことをする、一人の時間を持つ、誰かに話を聞いてもらう。それだけでも心は少しずつ回復していきます。最近、人に優しくできない自分を責めているなら、まず自分自身に優しい言葉をかけてあげてください。心に余白を取り戻すことが、もう一度誰かに優しくできる力へとつながっていきます。

Total Beauty Lab. Я∞T（トータル ビューティー ラボ. ルート）