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『あなたの見ているイライラの対象は、あなたがあなたに課している「禁止事項」である場合が多い』

私たちが誰かや何かにイライラする時、その原因は相手の行動そのものではなく、自分の中にある「〜してはいけない」「こうあるべき」という“禁止事項”に触れたからかもしれません。

例えば「人に迷惑をかけてはいけない」という思いを強く持つ人ほど、自由に振る舞う人に苛立ちを感じやすいものです。つまり、他人に対する怒りや不快感は、実は自分自身への制限を映す鏡でもあるのです。

イライラした時こそ、自分がどんなルールで自分を縛っているのかを見つめ直すチャンスです。そこに気づけた時、心は驚くほど軽くなります。自分を許せる人ほど、他人にも優しくなれるのです。

Total Beauty Lab. Я∞T（トータル ビューティー ラボ. ルート）