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『記憶力の上げ方は、覚えるのは脳に任せて、自分は作業をこなすだけ』

記憶力を高めたいなら、「覚えよう」と意識するのではなく、淡々と作業をこなすことが大切です。人間の脳は、繰り返し触れる情報を自然と記憶する仕組みになっています。たとえば、歌詞を覚えようとしなくても、何度も聴いているうちに自然と口ずさめるようになるのと同じです。

大事なのは、脳に負担をかけず、リラックスした状態で取り組むことです。「覚えなきゃ」と力むほど、逆に記憶は定着しにくくなります。学習や仕事においても、ひたすら手を動かし、何度も繰り返すことで、脳は勝手に情報を整理し、必要なものを覚えてくれます。

努力するのは「記憶」ではなく「行動」です。この考え方が、より効率的に知識を定着させる鍵となるでしょう。今日から、記憶を意識しすぎず、ただ行動を積み重ねていきましょう。

Total Beauty Lab. Я∞T（トータル ビューティー ラボ. ルート）