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『自我の錯覚にしがみついている無知な人は、主観の生み出した概念に永遠に振り回されてしまう』

この言葉、少し耳が痛いかもしれませんが、現代を生きる私たちにとって非常に大切な視点を与えてくれます。私たちは日頃、「自分はこういう人間だ」というセルフイメージや、「こうあるべきだ」という強い固定観念に縛られがちです。しかし、その「自我」の正体は、過去の記憶や周囲の反応が作り上げた一時的な幻影に過ぎません。

この実体のない「錯覚」に執着してしまうと、自分の思い通りにいかない現実に一喜一憂し、主観が作り出した不安や怒りの波に飲み込まれ続けてしまいます。もし今、何かに苦しんでいるなら、それはあなたの主観が描いた「苦しい物語」の中にいるだけかもしれません。

主観のフィルターをそっと外して、ただ「今」という事実を眺めてみてください。その先には、もっと自由で穏やかな世界が広がっているはずです。まずは今日、湧き上がる感情を「自分は今こう感じているんだな」と、空の雲を眺めるように一歩引いて観察する時間を一分だけ作ってみましょう。

Total Beauty Lab. Я∞T（トータル ビューティー ラボ. ルート）