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『思い込みや決めつけによって、意識がマイナスのイメージから抜け出せない状態を解くには、「これは偏った思い込みだ。私はこれができる」というように、認知の歪みを把握することだ』

マイナスの思い込みや決めつけは、私たちの意識を制限し、成長やポテンシャルを妨げる要因となります。この状態から抜け出すには、まず自分の認知の歪みを認識することが必要です。

自分が持っている偏った思い込みや決めつけを客観的に見つめ、それがどのように自分の行動や考え方に影響を与えているかを理解することが大切です。

そして、「これはただの思い込みだ。私にはできる」と自分にポジティブな言葉をかけ、前向きな思考に切り替えることが解決への第一歩です。

自己認識を正し、ポジティブな言葉で自分を肯定することで、意識のマイナスから抜け出し、成長やポテンシャルを引き出すことができるでしょう。