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『大事なことは、「何をやるか」を決めることではなく、「何をやらないか」を決めること』

この言葉は、人生を充実させるためには、行動を増やすだけでなく、不要なことを手放す決断も必要だと教えてくれます。私たちは目標を達成しようとすると、あれもこれもと予定を詰め込みがちです。しかし、時間も体力も限られている以上、すべてを完璧にこなすことはできません。

大切な仕事に集中したいのに、必要以上に人の目を気にしたり、気乗りしない誘いを断れなかったりすれば、本当にやりたいことに使う時間がなくなってしまいます。だからこそ、自分にとって優先順位の低いことを見極め、手放す勇気が必要なのです。何かを断ることは、必ずしもわがままではありません。

自分の時間を何に使うかを決めることは、自分の人生に責任を持つことでもあります。新しいことを始める前に、今の生活の中で惰性で続けていることや、本当は必要のない習慣がないか考えてみましょう。一つ手放せば、その分だけ大切なことに向き合う余白が生まれます。限られた時間を何に残すのか、今日から意識して選び直してみてください。

Total Beauty Lab. Я∞T（トータル ビューティー ラボ. ルート）